Moje Domowe Spa

Zadbana cera, zrelaksowane ciało i odprężony umysł to przepis na prawdziwy luksus. Choć profesjonalne zabiegi w salonach kosmetycznych są przyjemne, nie każdy może sobie na nie pozwolić. Na szczęście istnieje wiele prostych i tanich sposobów, by poczuć się jak w najlepszym SPA i to nie wychodząc z domu!

Masz ostatnio więcej czasu? Zapraszamy Cię do podjęcia 7-dniowego wyzwania „domowe SPA”, które w tydzień odżywi Twoją skórę i włosy. Nazwaliśmy to wyzwaniem, bo najtrudniejsza jest konsekwencja. Dajemy Ci okazję do zadbania o siebie i gwarantujemy, że przyniesie to wiele satysfakcji. Warto na wstępie zaznaczyć, że zostało naukowo udowodnione, że zabiegi pielęgnacyjne i rytuały SPA mają pozytywny wpływ nie tylko na wygląd zewnętrzny, ale także nastrój. Pomagają zmniejszyć napięcie, obniżyć poziom stresu i poprawić ogólne samopoczucie psychiczne.
Mamy dla Ciebie propozycję tygodniowego pobytu w Spa!!! Bez wyjazdów, nadmiernych kosztów, za to w zaciszu domowym.

Aby stworzyć swoje SPA w domu, potrzebujesz jedynie trochę inwencji twórczej, chęci i kilka produktów. Możesz także skorzystać z naszego gotowego planu i proponowanych zabiegów.
Sugerujemy, abyś wprowadziła codzienny rytuał polegający na nawadnianiu organizmu. Pomoże Ci to utrzymać dobrą kondycję skóry, zapobiegnie spadkom energii i bólom głowy.
Może namówimy Cię na ćwiczenia fizyczne co drugi dzień? To podniesie poziom endorfin w Twoim organizmie i sprawi, że będziesz miała więcej optymizmu. W Internecie znajdziesz tysiące propozycji ćwiczeń. Wybierz takie, które sprawią Ci najwięcej przyjemności. To co? Zaczynamy?

Poniedziałek

Domowe SPA rozpoczniemy 1 szklanką ciepłej wody z plasterkiem cytryny na przebudzenie i lekkim śniadaniem.

Rozpisaliśmy na każdy dzień po jednym zabiegu. Możesz skomponować swój własny zestaw produktów do domowego Spa lub jeśli wolisz skorzystać z naszego gotowego zestawu, który ułatwi Ci zakupy potrzebnych produktów. Znajdziesz go (TUTAJ).Sugerujemy, abyś wprowadziła codzienny rytuał polegający na nawadnianiu organizmu, pomoże Ci to utrzymać dobrą kondycję skóry, zapobiegnie spadkom energii i bólom głowy, które mogą towarzyszyć długiemu siedzeniu w domu.

Może namówimy Cię na ćwiczenia fizyczne co drugi dzień? To podniesie poziom endorfin w Twoim organizmie i sprawi, że będziesz miała mnóstwo optymizmu na cały dzień. W Internecie znajdziesz tysiące propozycji ćwiczeń. Wybierz takie, które sprawią Ci najwięcej przyjemności.

Pamiętaj! Najważniejszy jest uśmiech i konsekwencja.

Domowe SPA rozpoczniemy 1 szklanką ciepłej wody z plasterkiem cytryny na przebudzenie i lekkim śniadaniem.

Następnie sugerujemy zrobienie maseczki, która przygotuje twarz, dekolt i ramiona do dalszego procesu oczyszczania za pomocą peelingu z dodatkiem pumeksu. To domowe SPA dla twarzy rozpulchni skórę, oczyści pory i złuszczy martwy naskórek.

Naszykuj:

Czarna Mamba – maseczka z węgla aktywnego z dodatkiem kwasu hialuronowego, oleju z pestek malin i hydrolatu z róży damasceńskiej.

Jak przygotować ten domowy zabieg SPA? Do miseczki przełóż około 2 łyżki stołowe węgla aktywnego, dodaj 2 łyżki kwasu hialuronowego i 1 łyżkę oleju z malin. Mieszaj łyżeczką lub patyczkiem i dodawaj po troszkę hydrolatu z róży, aż do uzyskania kremowej konsystencji.

Peeling energetyzujący na dzień dobry Hello! – intensywnie złuszczający i wygładzający peeling do twarzy i ciała. Do filiżanki lub miseczki wlej około 40 g ulubionego żelu pod prysznic, dodaj 3 łyżki pumeksu – grubość C.

Wykonanie:

Przetrzyj twarz, szyję i dekolt hydrolatem z róży. Maseczkę nałóż na twarz, szyję, dekolt i ramiona na 10-15 minut.

Po tym czasie, wskocz pod prysznic. Zmyj ciepłą wodą maseczkę, następnie wykonaj kilkuminutowy masaż twarzy i ciała peelingiem z pumeksem. Zmyj ciepłą wodą.

Po wyjściu spod prysznica wytrzyj się ręcznikiem. Niewielką ilość oleju z nasion malin wmasuj w skórę ciała. Twarz przetrzyj wacikiem nasączonym hydrolatem różanym. Na jeszcze wilgotną buzię wklepuj opuszkami palców odrobinę kwasu hialuronowego, a następnie wmasuj niewielką ilość oleju z nasion malin. Kwas hialuronowy oraz olej z malin możesz aplikować codziennie rano i wieczór, taki codzienny rytuał ujędrni, wygładzi i odżywi Twoją cerę. Domowe SPA na twarz zabezpieczy Twoją skórę przed utratą wilgoci.

Teraz jesteś gotowa na kolejne domowe misje specjalne!

Na wieczór proponujemy masło kawowe do ciała. Kremowa, przepysznie pachnąca konsystencja, sprawi, że dzięki masażowi cudownie się zrelaksujesz!

Koniecznie stosuj go codziennie, przez cały tydzień trwania Domowego Spa! Efekt jest rewelacyjny!

Wtorek

Na przebudzenie: 1 szklanka ciepłej wody z plasterkiem cytryny i łyżeczką miodu.

Lekkie śniadanko. Może jogurt z musli?

Proponujemy, abyś dziś zajęła się pielęgnacją włosów. Pewnie już słyszałaś, że mistrzem pielęgnacji włosów jest olej kokosowy. Olej Extra Virgin ze Sri Lanki, jest niezrównany! Pachnie oszałamiająco kokosem, jest puszysty i mięciutki. Podgrzej w kąpieli wodnej około 50 g oleju, a następnie wmasuj go we włosy, delikatnymi ruchami. Nałóż na włosy czepek (opcjonalnie wykorzystaj folię spożywczą lub jakikolwiek worek foliowy), głowę owiń w ręcznik, tak by włosom było cieplutko. Głowie zresztą też :) Pozostaw na 30 minut, jeśli wytrzymasz, przedłuż kurację do 60 minut.

Wskocz pod prysznic. Cieplutki, relaksujący. Umyj włosy szamponem i nałóż ulubioną odżywkę lub balsam, aby łatwiej rozczesać włosy.

Skoro jesteś już po zabiegu na piękne włosy, co powiesz na kilka ćwiczeń rozciągających? Wybierz coś z Internetu, na pewno znajdziesz coś dla siebie :)

Jeśli masz na poranek inne plany, takie mini SPA w domu z olejowaniem włosów możesz przygotować także wieczorem. Olej możesz pozostawić na włosach nawet na całą noc, ale w tym przypadku nie zabezpieczaj głowy folią – skóra musi swobodnie oddychać. Zadbaj tylko o poszewkę na poduszkę, której nie szkoda Ci ubrudzić.

Wieczorem pamiętaj o masażu masełkiem kawowym!

Środa

Na przebudzenie: dziś pyszna herbatka owocowa lub ziołowa. Którą wybierzesz?

Czas na śniadanie. Może zaczniesz dzień od jajka sadzonego z czerwoną papryką i gorącą grzanką? Kawa czarna czy z mlekiem?

Zajmiemy się dziś Twoimi stopami. Do miseczki lub filiżanki wsyp 2 łyżki pumeksu C z niewielką ilością wcześniej podgrzanego oleju kokosowego Extra Virgin ze Sri Lanki, tak aby powstała gęsta pasta. Napełnij miskę ciepłą wodą, dodaj 5-6 kropli olejku eterycznego miętowego. Taka kąpiel powinna potrwać około 10 minut. Odpręży i zmiękczy naskórek. Następnie energicznie wymasuj stopy uprzednio przygotowanym peelingiem z pumeksu. Opłucz i osusz stopy. Teraz czas na Twój ulubiony lakier do paznokci. Na koniec wmasuj w podeszwy stóp i pięty odrobinę oleju kokosowego Extra Virgin ze Sri Lanki. Takie SPA dla stóp w domu da efekty niczym z salonu. Zadbane, delikatne stopy możesz śmiało pokazać, chodząc w sandałach lub klapkach.

Czy jesteś dziś gotowa na kilka ćwiczeń z jogi? Kwiat lotosu czy pozycja wojownika?

Wieczorem zachęcamy Cię do przeczytania ciekawej książki :)

Czwartek

Na dzień dobry: oczyszczający napój z cytryny miodu i cynamonu. Do szklanki z ciepłą wodą wsyp 1 płaską łyżeczkę cynamonu, 2 łyżki soku z cytryny i łyżeczkę miodu. Wymieszaj i wypij.

Lekkie śniadanie. Czy masz ochotę na kromkę z pysznym twarożkiem z rzodkiewką lub pomidorem ?

A co dziś w naszym domowym SPA?

Zabieg na całe ciało z użyciem Mydła Savon Noir i Pomarańczowej Glinki.

Na początek przygotuj składniki.

Będziesz potrzebować: mydła Savon Noir, gąbkę, olej z malin, maskę do ciała, której przepis znajdziesz poniżej.

Maska do ciała – przepis

100 g pomarańczowej glinki wsyp do naczynia, dodawaj po łyżce hydrolatu z róży damasceńskiej, tak aby uzyskać konsystencję gęstej śmietany. Zabierz maseczkę do łazienki wraz z pozostałymi składnikami.

Zabieg będzie się składać z trzech etapów.

Etap I – Weź ciepły prysznic. Następnie, nie wychodząc z kabiny, nałóż na ciało niewielką ilość Savon Noir i delikatnie masuj skórę przy pomocy gąbki.

Ruchy niech będą delikatne, okrężne, niezbyt mocne, tak aby twoja skóra odczuwała przyjemność i komfort. Skoncentruj się na sobie i na swoim ciele. Etap ten powinien trwać kilka minut.

Opłucz ciało.

Etap II – Teraz czas na maskę. Nałóż ją na całe ciało. Pozostaw na kilka minut do zastygnięcia. Maskę spłucz pod strumieniem ciepłej wody. Możesz użyć rękawicy, aby pomóc sobie w jej usuwaniu.

Etap III – Relaksujący i wygładzający masaż całego ciała przy użyciu oleju z pestek malin. Po osuszeniu ciała ręcznikiem, okrężnymi powolnymi ruchami, nałóż olej. Nie nakładaj zbyt dużo. Ciało powinno być nawilżone, ale nie tłuste.

Teraz już jesteś gotowa na wszystkie wyzwania, jakie przygotuje dla Ciebie dzisiejszy dzień.

Piątek

Dzień rozpocznij od szklanki wody z cytryną.

Co powiesz na lekkiego omleta z 2 jajek i plasterka mozzarelli  z pomidorkiem ?

Na dziś przygotowaliśmy dla Ciebie coś dla ducha – produkcja kosmetyków home made. To może zainspirować Cię do dalszych kreatywnych działań.

Przygotuj własne kule do kąpieli. Jeśli chcesz, możesz kupić gotowy zestaw (TUTAJ), w którym znajdziesz wszystkie składniki wraz z instrukcją obsługi. Przykładowy przepis na kule kąpielowe znajdziesz (TUTAJ). 

Robienie kul kąpielowych to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Kule będą gotowe, akurat na niedzielną kąpiel. To będzie prawdziwe domowe SPA! Też nie możesz się doczekać?

Pamiętaj o wieczornym masażu masełkiem kawowym!

Sobota

Na dzień dobry, szklanka soku z pomarańczy.

Koktajl z mleka, owoców z dodatkiem płatków owsianych, doda Ci energii na cały poranek.

Zacznij dzień od ćwiczeń fizycznych, które pobudzą ciało i napędzą Cię do dalszych działań.

Po sportowych zmaganiach, zapraszamy na szybki prysznic i zabieg w naszym domowym SPA. Dziś powrót Czarnej Mamby – czyli maseczki z węgla aktywnego z dodatkiem oleju z malin, kwasu hialuronowego i hydrolatu z róży. Wskazówki jak zrobić maseczkę, znajdziesz w poniedziałkowym planie.

Po zmyciu maseczki, wklepaniu w twarz kwasu hialuronowego i oleju z malin, poświęć jeszcze chwilę czasu na pielęgnację ciała. Zrób pobudzający masaż. W tym celu użyj suchej gąbki, którą stosowałaś podczas czwartkowego zabiegu. Okrężnymi ruchami masuj skórę, aż do lekkiego zaróżowienia. Następnie w tak pobudzoną skórę, wmasuj olej z malin.

Masz jutro wolny dzień? Zaproś przyjaciółki na baski wieczór SPA w domu, żebyście mogły wspólnie cieszyć się relaksującą pielęgnacją.

Niedziela

Dziś ostatni dzień naszego wyzwania. Mamy nadzieję, że bawiłaś się dobrze, a tydzień w domowym SPA, pozwolił na odreagowanie i zgromadzenie pozytywnej energii  :)

Ten wspaniały dzień uczcimy szklanką soku owocowego lub herbatką owocową, jeśli wolisz.

Zasłużyłaś na królewskie śniadanie. Co powiesz na naleśniki lub pancakes?

Lubisz tańczyć ? Dziś poćwicz kilka tanecznych kroków. Może rumba albo walc dla odmiany. Ciesz się niedzielą, uśmiechaj się do siebie, obejrzyj komedię romantyczną, a wieczorem udaj się do łazienki na uroczystą kąpiel (może być przy świecach). Napełnij wannę ciepłą wodą i wrzuć jedną z własnoręcznie wykonanych kul. Zanurz się, odpręż i pomyśl, o czym marzysz?

Napisz, jak minął Ci tydzień domowego SPA? Czy odprężyłaś się i nabrałaś dystansu?  Może planujesz kontynuować któreś z elementów powyższego planu? Jesteśmy ciekawi czy było to dla Ciebie wyzwanie, czy świetna zabawa? A może jedno i drugie? Podziel się z nami swoimi wrażeniami!